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粉蒸西兰花
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粉蒸西兰花
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食材

  • 15 克 麻油
  • 5 克 生抽
  • 3 克 醋 （约½茶匙）
  • 1 小撮 辣椒粉
  • 220 克 西兰花 ，洗净沥干，切小朵
  • 3 克 盐 （约½茶匙）
  • 25 克 面粉
  • 220 克 水 ，蒸煮用
营养价值
每 1 人份
热量
610.9 kJ / 146 kcal
蛋白质
4.6 g
碳水化合物
17.4 g
脂肪
7.4 g
饱和脂肪
1 g
纤维
3.6 g
钠
366 mg

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