难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g de beurre, mou
- 80 g de dattes dénoyautées
- 2 bananes bien mûres, en morceaux
- 3 œufs
- 150 g de farine de blé, intégrale (T150)
- 2 c. à café d'extrait de vanille
- 50 g de son d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 1 c. à café d'huile de tournesol
- 1000 g d'eau
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1206.1 kJ / 288.3 kcal
- 蛋白质
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 纤维
- 3.9 g
- 钠
- 164.2 mg
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