设备与配件
Ensalada de pepino con pollo salteado
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 porciones
食材
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180 g de pechuga de pollo, sin piel en tiras (aprox. 2 cm)
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1 diente de ajo pelado
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½ cdita de orégano seco
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20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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½ cdita de cúrcuma en polvo
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1 cdita de sal
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1 pizca de pimienta negra molida
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20 g de aceite de oliva extra virgen
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500 g de agua
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60 g de espelta
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300 g de pepino en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
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sal para sazonar
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pimienta negra molida para sazonar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
654.5 mg
蛋白质
24.5 g
热量
1573 kJ /
376 kcal
脂肪
19.5 g
纤维
4.5 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
28.5 g