设备与配件
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
500 g de filets de lieu jaune en morceaux
-
2 échalotes en morceaux
-
2 cm gingembres frais pelé
-
1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
-
2 c. à soupe de farine de blé complète (T 110 ou T 150)
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté et 6 brins
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de pâte de curry jaune
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1000 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
250 g de quinoa
-
2 citrons verts en quartiers
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
31 g
热量
1936 kJ /
461 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
44 g