设备与配件
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
La courge et le merlu
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500 g d'eau
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800 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
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3 pincées de sel
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3 pincées de poivre moulu
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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600 g de filets de merlu
La crème ciboulette
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100 g de fromage frais type Philadelphia
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30 g de jus de citron
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50 g de crème liquide 35% m.g.
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1 pincée de sel
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10 brins de ciboulette fraîche ciselés
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1 pincée de poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
613 mg
蛋白质
29.8 g
热量
1540.3 kJ /
368.3 kcal
脂肪
17 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
4.5 g
碳水化合物
23.3 g