设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
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600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
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250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
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du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
33 g
热量
1472 kJ /
349 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
33 g
