设备与配件
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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4 blancs de poulet
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1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
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1 c. à café bombée de paprika en poudre
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
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2 cm gingembres frais
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750 g d'eau
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500 g d'asperges vertes
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250 g de boulgour (complet)
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200 g de jus d'orange
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ciboulette fraîche ciselée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
47 g
热量
1872 kJ /
443 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
51 g