设备与配件
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
Ovos
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ovos médios frios6
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água1000 g
Salada
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bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)300 g
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cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)300 g
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iogurte c/ 3,5% gordura100 g
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maionese (ver dica)20 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
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mel10 g
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sal1 c. chá de
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pimenta2 pitadas de
Ovos escoceses
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chalota50 g
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salsa só as folhas2 pés de
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carne de vaca s/ nervos e s/ ossos semicongelada, cortada em pedaços (3 cm aprox.)600 g
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ovos2
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mostarda15 g
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pão ralado70 g
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta branca½ c. chá de
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Farinha q.b. p/ envolver
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Óleo q.b. p/ fritar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
742 mg
蛋白质
32.8 g
热量
1933 kJ /
462 kcal
脂肪
26 g
纤维
3.3 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
24.8 g