鴨胸沙拉佐藍莓巴薩米克醋醬
TM6

鴨胸沙拉佐藍莓巴薩米克醋醬
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食材

  • 1 片 帶皮鴨胸 (300-400克) (詳見要訣)
  • ½ 茶匙 混合香料 (肉桂、丁香、黑胡椒、辣椒和薑)
  • 3 小撮 鹽
  • 1 茶匙 蜂蜜
  • 2100 克 水
  • 50 克 紅葡萄酒
  • 50 克 藍莓果醬
  • 1 大匙 糖
  • 20 克 義大利黑醋
  • 300 克 综合嫩葉沙拉
  • 100 克 麵包丁
  • 50 克 帕瑪森起士 ，薄片状
  • 40 克 無鹽烤腰果
  • 50 克 新鮮綜合紅莓
营养价值
每 1 人份
热量
1986 kJ / 475 kcal
蛋白质
20.9 g
碳水化合物
28.9 g
脂肪
30.7 g
饱和脂肪
5.7 g
纤维
3 g
钠
546 mg

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