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葵花籽蘑菇醬
TM6

葵花籽蘑菇醬
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食材

  • 100 克 葵花籽 ，冲洗瀝乾
  • 260 克 水
  • 10 克 白酒 (可省略)
  • 100 克 新鮮蘑菇 ，對切或切成¼塊
  • 50 克 橄欖油
  • 60 克 紅蔥頭 ，切半
  • ¼ - ½ 茶匙 鹽
  • ¾ 茶匙 黑胡椒粉
  • 10 克 醬油 (可省略)
营养价值
每 1 人份
热量
445.8 kJ / 106.5 kcal
蛋白质
4.8 g
碳水化合物
5.7 g
脂肪
7.5 g
饱和脂肪
0.8 g
纤维
16.7 g
钠
257.3 mg

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