设备与配件
Smoothie bowl exotique
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
445 g
食材
-
1 banane coupée en rondelles, et 9 rondelles pour la finition
-
100 g de mangue en morceaux
-
100 g de framboises fraîches et 8 framboises pour la finition
-
40 g de flocons d'avoine
-
1 c. à café de sirop d'agave
-
1 c. à soupe de yaourt à la grecque
-
1 c. à café de graines de courge
-
quelques noisettes décortiquées
-
1 c. à café de noix de coco déshydratée et râpée
-
4 fraises coupées en deux
-
quelques feuilles de menthe
难易度
初级
营养价值 每 100 g
蛋白质
3.1 g
热量
353.3 kJ /
83.6 kcal
脂肪
5.6 g
碳水化合物
17.1 g