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Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
Riso integrale
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300 g di riso integrale a chicco lungo
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700 g di acqua
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½ - 1 cucchiaino di sale
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200 g di pomodorini in quarti
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150 g di zucchine alla julienne
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150 g di carote pelate e alla julienne
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200 g di piselli in scatola ben sciacquati
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50 g di olive taggiasche denocciolate
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30 g olio extravergine di oliva
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1 pizzico di pepe nero macinato
Condimento
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4 uova
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acqua per riempire fino a 1 litro
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erba cipollina fresca tritata q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
543.4 mg
蛋白质
16.2 g
热量
1984.8 kJ /
474.5 kcal
脂肪
16.9 g
纤维
6.2 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
68.8 g