设备与配件
Menú: Dip de huevo y jamón. Espaguetis y calabacín con pollo marinado. Volcanes de chocolate con salsa de naranja
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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2 - 3 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (300-350 g) en tiras de 1 cm
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2 - 4 cucharaditas de pimentón
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3 - 6 pellizcos de sal
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3 - 6 pellizcos de pimienta molida
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65 g de azúcar
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1 naranja
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2 yogures griegos
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100 g de chocolate negro (70% de cacao)
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70 g de aceite de oliva
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2 huevos
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20 g de harina de repostería
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100 - 150 g de jamón curado en dados
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2 huevos duros
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150 g de queso cremoso
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100 g de cebolla
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100 g de pimiento rojo
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1 calabacín (aprox. 300 g)
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1 lata de tomate troceado en conserva (400 g)
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300 g de agua
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200 g de espaguetis (8-10 minutos de cocción)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1843 mg
蛋白质
59.2 g
热量
4479 kJ /
1071 kcal
脂肪
59.9 g
纤维
8.6 g
饱和脂肪
23.7 g
碳水化合物
73.6 g