设备与配件
Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem
准备工作 15 分钟
总数 16小时 20 分钟
6 porcí
食材
-
120 gramů fazolí haricot120 gramů sušených velkých bílých fazolí
-
voda na namočení fazolí
-
20 gramů olivového oleje
-
200 gramů cibule na klínky
-
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
-
70 gramů řapíkatého celeru na kousky (1 cm)
-
½ - 1 čajová lžička soli
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
2 čajové lžičky mletého kmínu (可选的)
-
1 čajová lžička kurkumy
-
450 gramů dýně hokkaidó na kousky (3–4 cm)
-
600 gramů kokosového mléka
-
krutony, k podáváníkrajíce chleba opečené, k podávání
-
1 polévková lžíce dýňových semínek orestovaných, k podávání
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
钠
639 mg
蛋白质
9 g
热量
898 kJ /
214 kcal
脂肪
5 g
纤维
8.4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
29 g