设备与配件
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
-
80 g chleba, pszennego, pokrojonego na kawałki80 g chleba kukurydzianego, pokrojonego na kawałki
-
65 g oliwy z oliwek
-
400 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
400 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonego
-
500 g filetów z dorsza, bez skóry, pokrojonego na kawałki500 g solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
550 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
300 g chipsów ziemniaczanych solonych, typu batata frita palha (patrz wskazówka)
-
1000 g mleka
-
100 g mąki pszennej
-
30 g masła
-
2 łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
400 g wody
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
868.8 mg
蛋白质
26.7 g
热量
2255.3 kJ /
538.7 kcal
脂肪
29.5 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
7.3 g
碳水化合物
44 g