设备与配件
Muffins de espinacas y feta
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
9 unidades
食材
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140 g de nueces de macadamia
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5 huevos L (63-73 g)
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80 g de aceite de coco
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½ cucharadita de sal
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1 cucharadita de bicarbonato
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1 cucharadita de piel de limón rallada
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1 cucharada de zumo de limón
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150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
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100 g de queso feta desmenuzado
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3 cucharaditas de queso parmesano rallado
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agua para rellenar
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
479 mg
蛋白质
9 g
热量
1377 kJ /
329 kcal
脂肪
31 g
纤维
2 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
8 g