设备与配件
Gofres veganos con espinacas
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
8 raciones
食材
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320 g de bebida de soja
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250 g de harina de trigo
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1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
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30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
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½ cucharadita zumo de limón
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4 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 diente de ajo
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6 hojas de albahaca fresca
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240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
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100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
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10 g de pipas de calabaza
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10 g de pipas de girasol
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
499 mg
蛋白质
14.9 g
热量
1431 kJ /
342 kcal
脂肪
12 g
纤维
12.9 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
91 g