Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry

Name: Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 200 g de carottes; 150 g de chou chinois; 50 g d'oignon rouge; 150 g de concombre; 375 g de yaourt nature; 2 c. à café de curry en poudre; 4 pincées de sel; 4 pincées de poivre moulu; 6 tortillas de blé

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难易度简易

准备时间 15 分钟

总时间 15 分钟

份量 6 portions

食材

200 g de carottes, coupées en tronçons (4 cm)
150 g de chou chinois, coupé en morceaux (4 cm)
50 g d'oignon rouge, coupé en deux
150 g de concombre, épluché et égrainé
375 g de yaourt nature (3 pots/125 g)
2 c. à café de curry en poudre
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
6 tortillas de blé

营养价值: 每 1 portion
热量: 807.7 kJ / 193.2 kcal
蛋白质: 6.8 g
碳水化合物: 27.2 g
脂肪: 5.8 g
饱和脂肪: 1.3 g
纤维: 2.7 g
钠: 385.2 mg

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