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海底椰雪梨凍
TM6 TM5

海底椰雪梨凍
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食材

  • 500 克 雪梨 ，去皮去核，切塊(約5公分)
  • 40 克 海底椰 ，洗淨，預先浸泡1小時
  • 30 克 無花果乾
  • 2 顆 蜜棗
  • 1200 克 水
  • 40 克 蒟蒻果凍粉
  • 30 克 冰糖粉 ，依個人口味調整
  • 煉乳 ，適量
  • 蜂蜜 ，適量
  • 牛奶 ，適量
营养价值
每 6 人份
热量
1874.8 kJ / 448.5 kcal
蛋白质
3.4 g
碳水化合物
114.1 g
脂肪
1.9 g
饱和脂肪
0 g
纤维
10.2 g
钠
25.4 mg

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