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冰糖海燕窩
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冰糖海燕窩
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食材

  • 80 克 乾燥紅珊瑚藻 ，洗淨，預先浸泡4-6小時(之間需換水二次)
  • 30 克 新鮮蓮子 ，預先冷凍一夜
  • 10 顆 紅棗
  • 1000 克 水
  • 10 克 桂圓乾
  • 5 克 枸杞 ，洗淨，瀝乾
  • 40 克 冰糖
营养价值
每 5 人份
热量
1656.3 kJ / 396.2 kcal
蛋白质
8.6 g
碳水化合物
95.1 g
脂肪
0.6 g
饱和脂肪
0 g
纤维
8 g
钠
96.9 mg

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