设备与配件
Empadão de lentilhas e beringela
准备工作 10 分钟
总数 1小时 25 分钟
6 doses
食材
Bolonhesa de lentilhas e beringela
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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cenoura cortada em pedaços150 g
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azeite60 g
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lentilhas verdes100 g
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beringela cortada em cubos (3 cm)300 g
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vinho tinto100 g
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tomate em pedaços400 g
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folhas de louro2
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tomilho1 c. chá de
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orégãos1 c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta2 pitadas de
Puré de batata
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos800 g
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leite300 g
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sal½ c. chá de
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pimenta preta1 pitada de
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manteiga cortada em pedaços, mais q.b. p/ untar50 g
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2 c. sopa de queijo Gruyère, raladopão ralado2 c. sopa de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
452 mg
蛋白质
10 g
热量
1677 kJ /
401 kcal
脂肪
19 g
纤维
9 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
39 g