搜索
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
TM6 TM5

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
4.6 (8 评分 )
免费注册

食材

  • 60 g azeite
  • 2 - 3 dentes de alho
  • 1 - 2 filetes de anchova, em óleo (可省略)
  • 250 g brócolos, só os floretes
  • 250 g água
  • 4 filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
  • 2 - 4 pitadas de sal
  • 4 pitada de pimenta preta
  • 30 g natas azedas
  • 1 c. chá de sal
营养价值
每 1 dose
热量
1414 kJ / 337 kcal
蛋白质
33 g
碳水化合物
2 g
脂肪
22 g
饱和脂肪
4 g
纤维
1.9 g
钠
834 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r712445&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-005 显示所有