设备与配件
Verrine de coques, blé et petits pois
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
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700 g d'eau
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2 pincées de sel
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125 g de blé précuit, type Ebly®
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200 g de petits pois frais
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500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
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15 brins de ciboulette fraîche ciselés
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100 g de crème liquide 35% m.g.
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30 g de jus de citron
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100 g de tomates cerise coupées en quatre
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
187.8 mg
蛋白质
14.2 g
热量
902.2 kJ /
215.2 kcal
脂肪
7 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
19.2 g