Clafoutis de poulet et poivron
TM6 TM5 TM31

Clafoutis de poulet et poivron
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食材

  • 500 g d'eau
  • 80 g de poivron rouge, taillé en lanières
  • 80 g de poivron jaune, taillé en lanières
  • 80 g de poivron vert, taillé en lanières
  • 400 g de filet de poulet, taillé en lanières
  • 6 pincées de sel
  • 6 pincées de poivre moulu
  • le zeste d'un citron jaune non traité, râpé
  • 2 branches de thym frais, effeuillées
  • 300 g de lait
  • 60 g de farine de blé
  • 3 œufs
  • 50 g d'oignon nouveau, coupé en deux
营养价值
每 1 portion
热量
1221.8 kJ / 290.3 kcal
蛋白质
33.3 g
碳水化合物
18.8 g
脂肪
8.8 g
饱和脂肪
3.3 g
纤维
2.5 g
钠
1176.8 mg

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