难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 320 g de agua
-
10
g de levadura fresca
或 5 g de levadura seca - 10 g de miel
- 405 g de harina de trigo
- 2 cda aceite vegetal, para engrasar
- 1 cdita de sal
- harina de trigo, para enharinar
- 5 g de bicarbonato de sodio
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 1 cda de semillas de comino negro
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 1981 kJ / 473.5 kcal
- 蛋白质
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 81.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 464 mg
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