设备与配件
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje
食材
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
-
100 g kaszy jęczmiennej wiejskiej lub mazurskiej
-
120 - 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
70 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
50 g kalarepy (可选的) pokrojonej na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 liście laurowe, suszone
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
2 - 3 grzyby, suszone (可选的)
-
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w plastry, zamarynowanych (patrz wskazówka)
-
900 - 1500 g wody (patrz wskazówka)
-
400 - 450 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)
Jabłka pod kruszonką
-
50 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
500 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
50 g cukru50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
50 g płatków owsianych
-
50 g mąki pszennej50 g mąki pszennej pełnoziarnistej
Sos pomidorowy
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej posiekanej, do posypania
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1509 mg
蛋白质
29 g
热量
2328 kJ /
556 kcal
脂肪
17 g
纤维
11.6 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
75 g