设备与配件
Tartelettes aux blettes et aux crevettes
准备工作 35 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 pièces
食材
La pâte
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200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
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2 petits-suisses à 0% de MG
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50 g d'eau
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1 pincée de sel
La garniture
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400 g d'eau
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300 g de blettes
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1 œuf
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125 g de lait écrémé
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120 g de ricotta
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du sel
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du poivre moulu
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200 g de crevettes roses cuites, décortiquées
难易度
初级
营养价值 每 1 pièce
蛋白质
15 g
热量
914 kJ /
218 kcal
脂肪
4 g
碳水化合物
29 g