Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

4.6 186 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 portions

食材

  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 60 g d'échalotes coupées en deux
  • 2 c. à café de ras el-hanout
  • 35 g d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • 1 sachet de thé Earl Grey
  • 350 g de pruneaux dénoyautés
  • 150 g d'abricots secs
  • 4 - 5 cuisses de poulet (hauts de cuisse et pilons disjoints), selon leur taille
  • 500 g de carottes nouvelles entières ou coupées en deux selon leur taille
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

342.8 mg
蛋白质 25 g
热量 1386.5 kJ / 331.2 kcal
脂肪 17.8 g
纤维 7.3 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 18.5 g

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