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Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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150 g de fonds d'artichaut en morceaux
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125 g de yaourt nature
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1 c. à soupe de tahini
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du sel
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du poivre moulu
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1000 g d'eau
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250 g de fèves fraîches écossées
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200 g de boulgour
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75 g de pignons de pin
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10 feuilles de menthe fraîche
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2 c. à soupe huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
21 g
热量
2066 kJ /
494 kcal
脂肪
21 g
碳水化合物
50 g