设备与配件
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porce
食材
-
500 gramů mrkve na kousky
-
100 gramů pórku na kousky
-
160 gramů rajčat
-
500 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, domácí, zeleninové1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
-
800 gramů brambor na čtvrtky
-
sůl dle chuti
-
800 gramů filetů z tresky rozmrazených (4 kusy)
-
1 citrón šťáva
-
pepř černý, mletý dle chuti
-
4 čajové lžičky hořčice plnotučné
-
1 čajová lžička zakysané smetany plus 4 čajové lžičky na rybí plátky
-
50 gramů zakysané smetany plus 4 čajové lžičky na rybí plátky
难易度
初级
营养价值 每 1 porce
蛋白质
33.6 g
热量
1493 kJ /
357 kcal
脂肪
5.1 g
纤维
6.3 g
碳水化合物
46.7 g