设备与配件
Hambúrguer vegetariano de beterraba
准备工作 20 分钟
总数 3小时 25 分钟
12 unidades
食材
Pão de hambúrguer
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água600 g
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fermento de padeiro fresco15 g
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leite gordo100 g
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açúcar refinado30 g
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farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar500 g
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ovos2
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manteiga à temperatura ambiente80 g
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sal2 pitadas de
Hambúrgueres de beterraba
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cenoura cortada em pedaços70 g
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dentes de alho4
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grão-de-bico cozido escorrido260 g
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farinha de trigo sarraceno80 g
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beterraba cozida cortada em pedaços370 g
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azeite10 g
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sementes de abóbora20 g
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sementes de linhaça30 g
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cominhos em pó1 c. sopa cheia de
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sal3 pitadas de
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pimenta3 pitadas de
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ovo batido1
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sementes de sésamo2 c. sopa de
Molho de iogurte
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dente de alho½
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pasta de sésamo (tahini)1 c. sopa de
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sal3 pitadas de
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pimenta3 pitadas de
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iogurte natural250 g
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alface12 folhas de
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
钠
475.3 mg
蛋白质
13.3 g
热量
1549.7 kJ /
369.3 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
47 g