设备与配件
Crepes de frango com molho de iogurte
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
8 unidades
食材
Molho de iogurte
-
folhas de hortelã1 c. sopa de
-
iogurte grego200 g
-
sumo de limão (½-1 unid. aprox.)30 g
-
mostarda1 c. chá de
Crepes
-
manteiga90 g
-
leite400 g
-
farinha tipo 65140 g
-
ovos2
-
sal1 c. chá de
-
Azeite q.b. p/ untar
Recheio
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
peitos de frango cortado em tiras finas (250 g aprox.)2
-
mostarda2 c. chá de
-
queijo feta150 g
-
espinafres baby100 g
-
funcho2 c. sopa de
-
sumo de laranja (½ unid. aprox.)20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
钠
568 mg
蛋白质
20.6 g
热量
1486.9 kJ /
355.4 kcal
脂肪
21.2 g
纤维
0.9 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
20.4 g