设备与配件
Estofado de cerdo al oporto y puré de coliflor TM6
准备工作 30 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 porciones
食材
Estofado de cerdo
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100 g de cebolla blanca cortada en trozos
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40 g de aceite de oliva
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600 g carne de cerdo, sin hueso, sin piel cortado en trozos (3 cm)
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1 ramita de tomillo fresco
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250 g de agua
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250 g de vino de oporto
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2 pizcas de sal
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2 pizcas de pimienta negra molida
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30 g de harina de trigo30 g de fécula de maíz
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120 g de ciruela pasa deshuesada
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1 cda de vinagre
Puré de coliflor
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30 g de queso parmesano cortado en trozos
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1 echalot
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40 g de mantequilla sin sal
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400 g de coliflor cortada en trozos (2-3 cm)
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100 g de papa pelada, cortada en rebanadas (0.5 cm)
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120 g de agua
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60 g de leche
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½ cdita de sal
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1 pizca de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
594.8 mg
蛋白质
38.3 g
热量
3267.5 kJ /
781 kcal
脂肪
40.3 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
14.8 g
碳水化合物
54 g