设备与配件
Espaguetis con bechamel, pulpo y cherrys
准备工作 45 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
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350 g de espaguetis partidos por la mitad
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1500 g de agua
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80 g de aceite de oliva
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5 pellizcos de sal
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1 diente de ajo
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250 g de pulpo cocido en rodajas de 1 cm
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150 g de tomates cherry
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½ cucharadita de pimentón
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40 g de harina integral
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550 g de leche desnatada
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 pellizco de nuez moscada molida
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perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
786.2 mg
蛋白质
27.5 g
热量
2573 kJ /
615 kcal
脂肪
22.4 g
纤维
3.2 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
76.2 g