设备与配件
Flan de verduras con crema de piñones
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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250 g de verduras variadas (zanahoria, apio nabo, espárragos, etc...) en trozos de 3 cm
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40 g de cebolla
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva
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120 g de bebida de soja
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2 huevos
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2 cucharaditas de sal
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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½ cucharadita de polvo de hornear
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1 cucharadita de zumo de limón
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500 g de agua
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60 g de piñones tostados
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25 g de maicena
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250 g de caldo de verduras
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1 pellizco de pimienta negra molida
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3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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15 g de zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
0.6 mg
蛋白质
6.2 g
热量
868 kJ /
207 kcal
脂肪
14.5 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15.3 g