Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

Name: Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 6 h 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 3 kakis; 400 g de lait de coco; 100 g d'eau; le zeste d'un citron vert non traité; 50 g de graines de chia; 200 g d'ananas frais; 2 c. à soupe de graines de sésame

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 6小时 10 分钟

份量 6 portions

食材

3 kakis, mûrs à point, dont 1 coupé en gros dés
400 g de lait de coco
100 g d'eau
le zeste d'un citron vert non traité
50 g de graines de chia blanches
200 g d'ananas frais, en morceaux
2 c. à soupe de graines de sésame noir et blond

营养价值: 每 1 portion
热量: 1192 kJ / 289 kcal
蛋白质: 5 g
碳水化合物: 22 g
脂肪: 18 g

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