设备与配件
Rancho aragonés
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
-
600 g de falda de cordero (Ternasco de Aragón) en trozos de 2-3 cm
-
60 g de aceite de oliva
-
150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
150 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
2 dientes de ajo
-
500 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 3 cm
-
1 punta de cuchillo de colorante alimentario (可选的)
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
150 g de salchichas blancas frescas, en trozos de 2 cm150 g de longaniza fresca de Aragón en trozos de 2 cm
-
50 g de arroz de grano redondo
-
900 g de agua
-
1 pastilla de caldo de carne
-
1 hoja de laurel seca
-
150 g de corazones de alcachofa congelados2 alcachofas frescas (可选的) limpias en cuartos (aprox. 150 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
518.3 mg
蛋白质
19 g
热量
1920 kJ /
459 kcal
脂肪
32.2 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
11.5 g
碳水化合物
23.5 g