设备与配件
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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5 dientes de ajo
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2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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600 g de morralla, (gallineta, cabeza de rape y cabeza de pez de san pedro)600 g de pescado de roca (gallineta, cabeza de rape y cabeza de pez de san pedro)
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50 g de vino blanco
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900 g de agua
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3 - 4 pellizcos de sal
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½ cucharadita de colorante alimentario (可选的)
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120 g de aceite de oliva
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150 g de cebolla en trozos de 2 cm
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300 g de tomate maduro en trozos
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1 - 2 bogavantes (aprox. 1000 g)
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1 cucharada de pimentón
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400 g de arroz de grano redondo
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
702.8 mg
蛋白质
31.1 g
热量
3134 kJ /
749 kcal
脂肪
31.8 g
纤维
3 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
84.8 g