设备与配件
Porridge alle mandorle
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 porzione
食材
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50 g di mandorle pelato
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300 g di acqua
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6 - 10 datteri denocciolati secchi
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1 punta di coltello di vaniglia in polvere (可选的)
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1 punta di coltello di cannella in polvere
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1 pizzico di sale
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60 g di fiocchi d'avena fini
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100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
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frutti di bosco misti, freschi (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
9 g
热量
1453 kJ /
348 kcal
脂肪
16 g
纤维
8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
41 g