设备与配件
Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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1 spicchio di aglio
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30 g di olio extravergine di oliva
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2 filetti di acciuga sott'olio
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300 g di seppioline pulite
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300 g di calamari interi piccoli puliti
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600 g di polpa di pomodoro
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150 g di vino bianco secco
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50 g di olive taggiasche denocciolate a metà
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20 g di capperi sotto sale dissalati
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8 fettine di pane abbrustolite
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1 pizzico di pepe nero macinato
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1 pizzico di sale
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
蛋白质
122.1 g
热量
8247 kJ /
1971 kcal
脂肪
55.3 g
纤维
20.5 g
碳水化合物
262.7 g