设备与配件
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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lamb mince broken in pieces400 g
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garlic cloves2
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onions quartered200 g
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olive oil10 g
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aubergines washed, diced (3 cm)220 g
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ground cinnamon½ tsp
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ground mixed spice1 tsp
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ground cumin1 tsp
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ground turmeric1 tsp
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tomato purée50 g
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sultanas50 g
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chicken stock paste, homemade (see tips)40 g
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water250 g
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quinoa rinsed200 g
难易度
初级
营养价值 每 160 g
钠
0.2 mg
蛋白质
16 g
热量
1105 kJ /
263 kcal
脂肪
10 g
纤维
3.9 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
25 g