Salade asiatique au poulet

Name: Salade asiatique au poulet
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 gousse d'ail; 10 g de gingembre frais; 30 g de sauce de soja; 20 g d'huile de sésame; 300 g de blancs de poulet; 400 g d'eau; 100 g de mélange de jeunes pousses de salade; ½ concombre; 1 poivron; 1 oignon nouveau; 10 g de vinaigre de riz; 20 g d'huile d'olive; 2 pincées de sel; 2 pincées de poivre fraîchement moulu; 20 g de cacahuètes, grillées et salées

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 portions

食材

1 gousse d'ail
10 g de gingembre frais
30 g de sauce de soja
20 g d'huile de sésame
300 g de blancs de poulet, coupés en lamelles
400 g d'eau
100 g de mélange de jeunes pousses de salade
½ concombre, coupé en fines rondelles
1 poivron, coupé en fines lamelles
1 oignon nouveau, coupé en rondelles
10 g de vinaigre de riz
20 g d'huile d'olive
2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
20 g de cacahuètes, grillées et salées concassées

营养价值: 每 1 portion
热量: 977 kJ / 234 kcal
蛋白质: 20.3 g
碳水化合物: 6.3 g
脂肪: 13.8 g
饱和脂肪: 2.3 g
纤维: 2 g
钠: 1216.3 mg

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