难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (可省略)
- 营养价值
- 每 30 g
- 热量
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- 蛋白质
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 0.2 g
- 钠
- 8.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r683260&languages=en&countries=gb&categories=VrkNavCategory-RPF-017
显示所有