Tajine de poulet aux oranges caramélisées

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

3.8 263 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

400 g d'oignons blancs coupés en deux, puis en demi-rondelles
40 g d'huile d'olive
400 g de blancs de poulet coupés en morceaux (4-5 cm)
1 c. à café de quatre-épices
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g d'olives vertes dénoyautées
25 g de beurre
300 g d'oranges pelées à vif, coupées en tranches
1 c. à soupe de sucre roux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 710 mg

蛋白质 23 g

热量 1658 kJ / 396 kcal

脂肪 25 g

纤维 4 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 21 g

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