Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Name: Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1000 g d'eau; 500 g de patates douces; 500 g de filets de poulet; 150 g de carottes; 200 g de céleri-rave; 250 g de yaourt nature; ½ bouquet de coriandre fraîche; le jus d'un citron jaune; du poivre moulu; du sel; 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée; 50 g de graines de sésame; 80 g de tahini; 200 g d'avocat; le jus d'un citron vert; 200 g de chou rouge; 2 c. à soupe d'huile d'olive

3.8 (89 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 30 分钟

总时间 1小时 5 分钟

份量 4 portions

食材

1000 g d'eau
500 g de patates douces, coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes, coupées en tronçons
200 g de céleri-rave, coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

营养价值: 每 1 portion
热量: 2363 kJ / 566 kcal
蛋白质: 34 g
碳水化合物: 32 g
脂肪: 30 g

所在专辑

Saveurs Thermomix® n°14 68 道食谱, 法国

其他推荐食谱

显示所有

/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r676642&languages=fr&countries=fr&categories=VrkNavCategory-RPF-004 显示所有

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

所在专辑

其他推荐食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！