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藜麦血糯米金枪鱼饭团
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藜麦血糯米金枪鱼饭团
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食材

  • 1 罐 盐浸金枪鱼罐 ，150克左右，沥干水分
  • 30 克 美乃滋
  • 150 克 血糯米 ，洗净浸泡2小时
  • 1000 克 水
  • 50 克 藜麦(印加麦) ，洗净浸泡2小时
  • 5 片 海苔片
营养价值
每 1 人份
热量
885.4 kJ / 211.8 kcal
蛋白质
11.1 g
碳水化合物
28.6 g
脂肪
5.9 g
饱和脂肪
2 g
纤维
1.1 g
钠
141.4 mg

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