设备与配件
Pâté tamal (Anna) Métrique
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 portions
食材
Pâte
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185 g de graisse alimentaire végétale, à température ambiante185 g de saindoux à température ambiante
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510 g de semoule de maïs nixtamalisée (masa harina) instantanée pour les tamales
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625 g de bouillon de poulet tiède
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2 c. à thé de sel
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2 c. à thé de poudre à pâte
La sauce verte et les légumes
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500 g de tomatilles vertes coupées en quartiers
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2 gousses d'ail pelées
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100 g d'oignons en tranches (0,5 cm)
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3 piments serrano épépinés, sans la tige
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300 g d'eau
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1 c. à thé de sel
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½ c. à thé de sucre
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200 g de courgettes en dés
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100 g d'oignons en dés (0,5 cm)
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100 g de piments poblano en lanières, surgelées pelés (voir Conseil)
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100 g de grains de maïs sucré frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1440 mg
蛋白质
4 g
热量
1364 kJ /
326 kcal
脂肪
25 g
纤维
3 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
24 g