设备与配件
"Arroz" de coliflor con mariscos
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones
食材
Arroz de coliflor
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500 g de ramilletes de coliflor (sin tallo)
Salsa
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200 g de cebolla en cuartos
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40 g de morrón rojo en trozos
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40 g de morrón verde en trozos
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40 g de morrón amarillo en trozos
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30 g de aceite de sésamo
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100 g de agua
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100 g de vinagre de manzana
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100 g de tomate perita en trozos
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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1 cucharadita de cúrcuma molida
Mariscos<br>
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500 g de mariscos surtidos (langostinos, mejillones, berberechos)
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5 ramitas de menta fresca sólo las hojas
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5 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
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5 ramitas de eneldo fresco sólo las hojas
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1 cucharada de aceite de coco
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1 cucharada de salsa de soja
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
25 g
热量
1133 kJ /
271 kcal
脂肪
14 g
碳水化合物
10 g