难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
或 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 20 g de copos de avena, previamente fermentada y hervida
- 20 g de castañas de cajú crudas
- 1 cucharadita de tahini
- 100 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 797 kJ / 191 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 8 g
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