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Seitán con verduras en tarros al vacío
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Seitán con verduras en tarros al vacío
4.6 (11 评分 )
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食材

  • 2 dientes de ajo
  • 10 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 10 g de aceite de sésamo
  • 400 g de seitán en dados de 2 cm
  • 160 g de zanahoria en rodajas de 2 mm
  • 50 g de setas shiitake frescas en trozos
    或 50 g de setas frescas
  • 20 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 8 cucharaditas de salsa de soja
  • 12 cucharadas de agua
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal (可省略)
  • 200 g de arroz de grano largo
营养价值
每 1 ración
热量
1731 kJ / 414 kcal
蛋白质
28 g
碳水化合物
51 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
1 g
纤维
3 g
钠
966 mg

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